Kalau Mau Berolahraga, Lakukan Pilates Saja

loading…

Heboh tren padel pilates, Ini kata dokter. (Foto: MNC Media)

JAKARTA – Belakangan ini masyarakat dihebohkan dengan tren kombinasi olahraga padel dan pilates yang dilakukan bersamaan di sebuah studio. Fenomena ini menuai pro dan kontra di kalangan netizen.

Tren tersebut menggambarkan bagaimana orang-orang mulai mengeksplorasi kombinasi olahraga yang berbeda untuk menciptakan pengalaman baru. Kombinasi kedua jenis olahraga ini nampaknya menarik perhatian banyak orang dengan video-video yang beredar di media sosial.

Olahraga padel yang mengambil bentuk permainan raket, ditambah dengan pilates yang fokus pada penguatan otot dan fleksibilitas, menjadi daya tarik tersendiri. Namun, banyak yang memperdebatkan apakah kombinasi ini benar-benar efektif atau justru membingungkan bagi praktisi olahraga.

Analisis Dari Para Ahli Mengenai Tren Padel Pilates

Berbagai pendapat datang dari para ahli terkait tren padel pilates ini. Menurut dr. Dion Haryadi, kombinasi olahraga tersebut kurang tepat dan tidak memperlihatkan manfaat signifikan. Ia mengingatkan bahwa pilates memiliki gerakan spesifik yang seharusnya dilatih secara terpisah dari olahraga padel.

Dr. Dion menjelaskan, dengan menjalani pilates secara terpisah, seseorang dapat lebih fokus pada teknik dan manfaat dari setiap gerakan. Hal ini penting agar tujuan kebugaran yang ingin dicapai dapat terpenuhi secara optimal.

Pentingnya pemahaman mengenai masing-masing olahraga ini juga menjadi sorotan. Kombinasi dapat membuat individu merasa bingung mengenai fokus latihan yang dilakukan.

Pentingnya Memahami Manfaat Masing-Masing Olahraga

Pilar dalam olahraga pilates adalah penguatan inti tubuh yang mendukung berbagai aktivitas fisik. Sebaliknya, olahraga padel lebih berperan sebagai permainan yang mengutamakan ketangkasan dan kecepatan. Kombinasi keduanya tidak serta merta menjanjikan hasil yang lebih baik.

Dr. Dion menekankan bahwa ada banyak gerakan spesifik dalam pilates yang dapat meningkatkan performa seseorang dalam olahraga raket. Dengan demikian, teknik yang lebih terfokus tanpa menggabungkan bertiga jenis olahraga akan lebih membuahkan hasil.

Dengan memahami manfaat dari kedua olahraga ini secara terpisah, seseorang dapat lebih cerdas dalam merancang jadwal latihan yang efektif untuk kebugaran. Mengetahui kapan dan di mana seharusnya melatih aspek tertentu dari kebugaran tubuh sangatlah penting.

Respons Komunitas Terhadap Tren Padel Pilates

Respon masyarakat terhadap tren ini cukup beragam. Sementara sebagian orang menunjukkan ketertarikan, yang lain berpendapat bahwa ini hanyalah gimmick baru dalam dunia kebugaran. Pengamat kesehatan menyarankan agar orang-orang tidak cepat terpengaruh oleh tren yang viral.

Beberapa pengguna media sosial menunjukkan video mereka melakukan padel pilates, meninggalkan pertanyaan tentang efektivitas kombinasi tersebut. Interaksi netizen di berbagai platform semakin menunjukkan adanya kebingungan terkait olahraga ini.

Kebugaran seharusnya menjadi tujuan utama dalam berolahraga, dan fokus pada praktik yang benar akan jauh lebih bermanfaat daripada mengikuti tren semata. Sebaiknya individu kembali ke dasar latihan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari setiap gerakan yang dilakukan.